行程总览
武安山水秀美且地势平缓，适合长者慢节奏游览。行程以「一日一景、深度体验」为原则，避免奔波。
住宿建议
选择武安市区三星级以上酒店（如武安宾馆），设施完善、医疗便利，避免山区民宿。
第一天：京娘湖山水养生之旅
- 上午：乘车至京娘湖（车程约40分钟），选择游船环湖替代登山，欣赏丹霞地貌与湖水相映。
- 中午：景区内餐厅用午餐，推荐清蒸湖鱼、山药炖土鸡等软烂菜肴。
- 下午：漫步湖畔栈道，参观贞义岛文化长廊，沿途多设休息长椅。
- 提示：湖风较凉，备薄外套；游船平稳，可提前服用防晕车药。
第二天：古武当山文化祈福与红色记忆
- 上午：前往古武当山（车程1小时），乘缆车上山，参观真武庙、摩天仙桥等景点，路面平整易行。
- 中午：山脚农家乐用餐，尝试武安拽面、小米粥等易消化主食。
- 下午：驱车至冶陶镇红色教育基地，参观晋冀鲁豫中央局旧址，室内展馆无障碍设施完善。
- 提示：山区海拔较高，注意防晒；红色场馆可预约讲解员深度导览。
第三天：长寿村慢生活与返程休整
- 上午：游览长寿村（车程50分钟），探访古槐树、百岁井，体验村民淳朴生活。
- 中午：村内农家院用餐，推荐南瓜粥、手工豆腐等养生菜品。
- 下午：返回武安市区，自由购买特产（如武安小米、核桃酥），适时结束行程。
- 提示：村内石板路略滑，建议穿防滑鞋；可携带保温杯接取山泉水。
贴心提醒
- 交通：包车或预约专车（推荐武安旅游集散中心服务），确保点对点接送。
- 健康：每日行程不超过4小时，中午安排1小时午休；随身携带常用药品。
- 饮食：以清淡、温热为主，避免生冷油腻，多补充水分。
武安三日游重在颐养身心，可根据体力灵活调整景点顺序，享受「慢游」乐趣。